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进入办公室后，坐下时，确认你的脚有没有平放在地上，眼睛跟电脑屏幕的水平线差不多（或视线稍微往下一点），如果椅子或桌面过高，建议放个小板凳在桌下，让脚可以平放在上面。这样子做一下，就可以缓解腰酸背痛额！
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白领腰酸背痛怎么按摩好？腰酸背痛可以说是上班族最常见的问题了，久坐不运动和坐姿等都是原因，按摩可以缓解酸痛，那么白领腰酸背痛怎么按摩好呢？下面老宗医养生在线为您介绍。
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上班族背痛怎么解决？白领一族整日坐着，如果坐姿不正或者久坐不动，就很容易导致背痛的问题，那么上班族背痛怎么解决呢？下面老宗医养生在线为您介绍上班族背痛怎么解决，看看吧。
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研究结果显示，偶尔睡眠不好的女士比睡眠良好的女士患慢性背部疼痛的几率高32%，而那些缺乏睡眠的女士患背部疼痛的几率则高66%；男士的这两个数字分别为30%和51%。
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到了年底，不少人都在熬夜加班，作为加班后遗症之一，腰酸背痛也是其中之一。研究发现，睡得不好很容易导致身体疼痛，睡眠不足的人受到困扰的可能性更大。
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身体上面的疼痛是身体病症发出的信号，这是我们的免疫系统发出的报告。那么右后背痛是怎么回事呢？
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睡觉起来腰酸背痛是不少的朋友都遇到过的问题，那么，造成睡觉起来腰酸背痛的原因是什么呢？过度劳累，睡觉姿势不当，女性经期等都是造成睡觉起来腰酸背痛的原因。
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说起瑜伽人们都想到的是女性练瑜伽，其实男性练瑜伽也是好处多多，男性有时候腰酸背痛，练瑜伽可以缓解腰酸背痛减少烦闷心情。
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说起瑜伽人们都想到的是女性练瑜伽，其实男性练瑜伽也是好处多多，男性有时候腰酸背痛，练瑜伽可以缓解腰酸背痛减少烦闷心情。
