太极拳知识
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太极拳的特点就是松、静、柔、深。松就是放松。肌肉和精神都要放松,采取自然站立姿势,舒适而自然。
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太极拳的用意则不是一个简单的目的和指令,而是动作的整个过程中都可以由意识领着躯体进行的。例如起势,是在最开始或未动之前就开始想着。
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陈王庭因为报国无门,决定收心隐退,在耕作之余,跟据自己祖传之一百单八式的长拳,学习众家精华,然后结合易学上的有关的阴阳五行之理.
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练习太极拳,核心是“以心行气。以气运身。”所谓“心”,按现代语言可称作“意”。“气”是指“内气”、“元气”。意思是练太极拳应当在心意上下功夫。
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练太极拳最好在清晨练习比较好,早上空气相对好一些。标签:2015-04-10